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*・*☆ La vie de princesse ☆*・*。 HOME > カテゴリー [♡ D計画!糖質制限ダイエット!! ]






★☆★チーズケーキ焼きました♪★糖質を控えて手作りしてD計画中でも甘いものを我慢しない♪★☆★・*





2019年 5月 糖質制限 スフレチーズケーキ 3

糖質制限中ですがスイーツは我慢していません

というか、糖質を控えてケーキを自作しています♪


こちらのチーズケーキも砂糖はラカントSですし

粉はコーンスターチを大さじ3ほど使っているだけです

クリームチーズは糖質が100g 2.7gほど

チーズケーキを作るのに200g使いますがそれでも6gくらい

卵や生クリームにも糖質は多少ありますけどね

粉や砂糖を糖質制限のものに変えればOK

そもそも糖質を完全にカットなんてできないし

体に悪いですからね^^

それでも市販のケーキよりずっと糖質が少ないし

D計画中でこうして甘いものが食べられなかったら

絶対に長く続けられません

2019年 5月 糖質制限 スフレチーズケーキ 2

底が抜ける焼き型で焼きました

これを12カットくらいにしてゆっくり食べていくので

1日の糖質はかなり少なめです

チーズケーキって美味しいですよね♪


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[ 2019/05/22 08:10 ] ♡ D計画!糖質制限ダイエット!! | TB(-) | CM(-)

★☆★糖質制限 きっちりモード開始1ヶ月♪★紀文の糖質0g麺の美味しい食べ方♪ ツナの冷製トマトパスタ風&ひきわり納豆そば♪★☆★・*






2019年 5月 糖質制限 糖質0g麺 1

*タイトルが冷製→冷静になっていました 訂正しました

生涯Dエッターのななです!

紀文で糖質0g麺が発売されてからずーっとお世話になっています。

平麺よりこっちの丸麺が美味しいですね。

この春からまた糖質制限D計画はきっちりモードにチェンジしました。


1月末に主人にもらった悪質な風邪(インフルか判定はつかなかったけど)

熱が高くてもう糖質制限どころじゃなく煮たうどんやそうめんなど

のど越し良く消化吸収のいいあっさりしたものしか食べられなくて。

彼に「糖質しっかり摂らないと死んじゃうよ!?」と言われ。

D計画は一旦休止に。

夜になると上がる熱は39度でほぼ一週間続いて。

一週間経って無くなったお薬をもらいに再受診したら

「やっぱりインフルだったかな~」って言われたほどキツイ風邪でした。


その後も咳とか思ったよりすんなり治らず2月いっぱいグズグズと体調不良に。


なので熱は下がっても糖質を摂り続けていました。

3月にふと鏡を見るとお相撲さん!?ってくらい顔がパンパンに。



2018年 2月 ロイヤル・コペンハーゲン 朝食 山崎製パン 糖質ひかえめブレッド


きっちりモードは朝はヤマザキの糖質ひかえめブレッド1枚です。

ピザトーストにしたり、ハムとチーズとマヨをのせて焼いたりはします。

2019年 5月 糖質制限 糖質0g麺 2

以前からある0g麺は平麺でしたが、こちらは丸麺で

以前の丸麺は中華っぽい黄色の麺でいまいちでしたけど

こっちはそうめんみたいなんです。

これを1日1回昼か夜に食べてます。




焼いて焼きそばにしたり、ペペロンチーノにしたりしても

以前のものより水っぽくならず普通の麺ぽくて美味しいんです。

D計画していても食べたいものをなんちゃってでも

食べられるのは0g麺のおかげです。

2019年 5月 糖質制限 糖質0g麺 ツナの冷静トマトパスタ風 1

時にはこんなツナの冷たいトマトパスタ風なんかにしても美味しい♪

トマトジュースを顆粒のコンソメで好みに味をつけて

ツナ缶1缶と粉チーズたっぷりめ

2016年 2月 富澤商店 ペペロンチーノ 2

富澤商店の愛用しているペペロンチーノのスパイスをかけて。

ニンニク入りのオリーブオイルをかけていただきました。

2019年 5月 糖質制限 糖質0g麺 ツナの冷静トマトパスタ風 2

混ぜた感じです。

ツナは栄養素がオイルにも入ってるそうなのでオイルごと。

これで0g麺?ってくらい美味しいんですよ。

2019年 5月 糖質制限 糖質0g麺 納豆そば 1

食べるたびにウットリしちゃうのがこちらの

糖質0g麺 納豆そばです^^

*まだめんつゆ投入してない画像です*

お水でさっと洗ってぎゅぎゅっと絞っておどんぶりに入れて

ひきわり納豆をのせてもみ海苔を多めに入れて
(いつもはもっと黒々いれてます)

風味づけに揚げ玉少しとおネギ

あとはめんつゆをお好みで♪

2019年 5月 糖質制限 糖質0g麺 納豆そば 2

私は残ったひきわり納豆のつぶが完食できるように

つゆがあまり残らないような感じに入れてます。

すっごく美味しいですよ~♪



京都から帰って始めたきっちりモードで4キロくらい減ったでしょうか?

1ヶ月ちょっとなので、まあいつものペースですね。

服がゆるっとしてきたのと顔が関取じゃなくなったかな^^

だからといってキューピー体型は変わりませんが。

私がきっちりモードにすると、そのお夕飯のせいで

彼も一緒にするすると痩せていくので

会社でどっか悪いの?って言われることも(笑)



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[ 2019/05/08 11:40 ] ♡ D計画!糖質制限ダイエット!! | TB(-) | CM(-)

★☆★糖質制限 D計画♪★ZEROマンナンラスク 胚芽プラス♪プレーン ココア 紅茶 メープルの4つの味を買ってみました♪ゼロシュガーのこんにゃくラスクが美味しすぎて♪★☆★・*





2018年 糖質制限 ゼロマンナンラスク ロイヤルクラウンダービー ロイヤルピンクストンローズ 1

糖質制限していても甘いものは食べたい!

ってことで、私が常備しているお菓子はこちら。

ZEROマンナンラスク 胚芽プラス

こんにゃくで作られているラスクなんです。


今までメープルのみのパックをオーダーしていましたが

それがなくなってしまって・・・。


プレーン、ココア、紅茶、メープルの4種の

詰め合わせだけになってしまいました。

メープルがすごく美味しかったので残念だしどうなんだろう?って。

でも、どれもとても美味しかったんです^^

ヨカッタ~!

2019年 1月 マンナンラスク ZEROマンナンラスク胚芽プラス 1

こんな感じで届きました。

2019年 1月 マンナンラスク ZEROマンナンラスク胚芽プラス 2

プレーン

2019年 1月 マンナンラスク ZEROマンナンラスク胚芽プラス 3

紅茶

2019年 1月 マンナンラスク ZEROマンナンラスク胚芽プラス 4

ココア

2019年 1月 マンナンラスク ZEROマンナンラスク胚芽プラス 5

メープル

ZEROシュガーで安心して食べられます。

本気モードで糖質制限を栄養バランスを考えてしっかり食べながらやって

1ヶ月4~5キロ減るんですけど

こういうサポートスイーツがあるのは有り難いです。

それまでは全部自作しなきゃいけませんでしたから。

好きだったメープルのみが再販されたら嬉しいけどこれも美味しかったので

まあいいかーと思っています。

彼はお仕事の都合で帰りが遅い時は10時頃になることも。

夕方に温かい飲み物とマンナンラスクを食べたりします。

私のためにがんばってお仕事してくれているので9時まではお夕飯は食べずに待っています。

さすがにそれより遅くなると太っちゃうのでお先にいただきますけど。

マンナンラスクもうそろそろなくなってしまうのでまた頼まないと♪


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[ 2019/01/18 00:00 ] ♡ D計画!糖質制限ダイエット!! | TB(-) | CM(-)

★☆★糖質制限 D計画♪★うす切り大根を皮にしてで作った餃子♪すごく美味しかったです♪★☆★・*





2019年 1月 大根の皮の餃子 3

糖質制限なんか忘れちゃオー!月間!?だった

クリスマス~お正月。

ハッピー糖質食べ放題も終わって。

せっかく健康診断のために5キロ減らしたのにたぶん戻ってるかも?

って事で、またD計画がんばって行こうと思います!!


私、餃子が大好きなんです♪

でも糖質制限生活では餃子の皮ってすごい糖質なんですよね。

大きさにもよるけど餃子6コ食べると糖質30gくらい?

コンビニのおにぎり1コぶんに近い糖質になっちゃいます。

私のD計画では1食の中で30gの糖質はダメ。

控えていても調味料や野菜やドレッシングにだって糖質は入っていますしね。

それで大根を薄く切って餃子の皮にするっていう餃子を作ってみました。

2019年 1月 大根の皮の餃子 1

餃子は中学生の頃から作っているので自分なりのレシピがあります^^

冬に作る時は白菜をたっぷり使っています。

早めに作って冷蔵庫で寝かせておきます。

大根は薄切りにしてレンジでチンして冷ましておきました。

かなり水分が出ます。

2019年 1月 大根の皮の餃子 2

私のレシピはお味噌を入れるのですが

餃子の皮みたいに閉じられていないので

お味噌が滲み出て焦げめがつきやすい感じがしました。

次はお味噌抜きで餃子の餡を作ってみます。

味はとても美味しかったです♪

お酢とお醤油にラー油(ペンギン食堂の石垣島ラー油)でつくる

餃子のタレの味がすごく好きなんです。

美味しいけど、やっぱり炭水化物って美味しいんだな~って

餃子の美味しさって皮の味も重要なんですね。

その部分ではやっぱり物足りなく感じました。


大根が足りなくなって余った餃子の餡はそのまま焼いてみました。

ニラ団子って感じですがそれも美味しかったです。

大根のレンチンが意外と面倒だったのでナシもありかな?って思いました^^;


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[ 2019/01/08 00:00 ] ♡ D計画!糖質制限ダイエット!! | TB(-) | CM(-)

★☆★冬のあったかデザート 2★夜のデザート 焼きたてキャラメルりんごのクランブル♪糖質制限の材料を使って♪★☆★・*







2018年 12月 りんごのクランブル 4

冬も本格的になってきましたね♪

糖質制限スイーツも冬っぽく前回は焼きリンゴでしたが。

以前から作ってみたかったりんごのクランブルを作りました♪

2018年 12月 りんごのクランブル 5

ビニール袋の中にバター、大豆粉、アーモンドプードル、ラカントSを入れて

手でバターと粉類を潰しながら混ぜていきます。

ショートブレッドを作る感じに似てますね^^

写真のようにポロポロになってきたら冷蔵庫で冷やしておきます。

2018年 12月 りんごのクランブル 1

ジョナゴールドをカットしたものをバターとラカントSで炒めて。

グラタン皿にいれて。

ここでシナモンを入れても。



2018年 12月 りんごのクランブル 3

最初に作ったクランブル生地を上にかけてオーブンで焼きました。

2018年 12月 りんごのクランブル 2

こちらは焼く前ですけど
これだけで美味しそう。

2018年 12月 りんごのクランブル 6

焼き上がりは最初の写真ですけど。

こちらは崩した写真です。

香ばしいキャラメルりんごにサックサクのクランブルが美味しすぎます!


この日は少しはやめのお夕飯の後で、何かお菓子が食べたくなって。

彼はコレを食べてうなっていました。

少し前にアップルパイを買ったら、こういうクランブルが乗ってて

「この上に乗ってるやつ美味しいね」って言ってたので作ったんです。

彼が喜んでくれてよかったです。

私はお夕飯の後でもプリンやパンケーキ、フレンチトーストなど

糖質制限の材料でちゃちゃっと作ってしまいます。

食べたいパワーですね!


そういえば、彼が会社でシュトーレンが美味しいって話をしたら

会社の皆さんは食べたこと無いし知らないって。

みんな仏教だからって言ってたよって(笑)

まあそうかも知れませんけどね^^;


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[ 2018/12/10 00:05 ] ♡ D計画!糖質制限ダイエット!! | TB(-) | CM(-)